Le giornate dello sport – Uscita con le ciaspole - IIS Levi

ISTITUTO ISTRUZIONE SUPERIORE STATALE
“LEVI - PONTI”
a.s. 2016/2017
pag.1/1
Comunicazione n. 192
e, p.c.
A TUTTI GLI STUDENTI
AI GENITORI
AL PERSONALE ATA
Oggetto: Le giornate dello sport – Uscita con le ciaspole – ULTERIORI POSTI.
Con riferimento alla comunicazione n 122 del 23/11/2016 si comunica che ci sono ancora alcuni posti
disponibili per l’uscita prevista per il giorno VENERDI’ 3 MARZO 2017 in Val Zoldana con le ciaspole
(racchette da neve) organizzata dalla Società Travel Sport.
Gli studenti interessati a partecipare sono pregati di iscriversi e confermare la partecipazione all’uscita
entro VENERDI’ 3 FEBBRAIO 2017 consegnando, al prof. Bollini in palestra, la quota di € 28.00
(comprensivi di trasporto, guide alpine, racchette da neve e bastoncini).
Notizie tecniche USCITA CON LE CIASPOLE in Val Zoldana;
 ritrovo VENERDI’ 3 MARZO 2017 ore 7 parcheggio antistante l’istituto “LEVI”;
 rientro previsto è per le ore 18.00 circa;
 il pranzo è al sacco;
 per l’abbigliamento e le calzature vedi allegato.
Mirano, li 28/01/2017
IL DIRIGENTE SCOLASTICO
Marialuisa FAVARO
Firma autografa sostituita da indicazione a mezzo stampa, ai
sensi dell’art. 3, comma 2 del D.Lgs del 12/02/1993 n. 39
ISTITUTO ISTRUZIONE SUPERIORE STATALE
“LEVI - PONTI”
a.s. 2016/2017
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Abbigliamento per un'escursione invernale:
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Giacca impermeabile, magari anti-vento. Leggera, una volta piegata occupa poco spazio
nello zaino. Sconsigliata la mantella, che, non traspirando, spesso si trasforma in una sauna e
che in caso di vento diventa ingovernabile.
Sconsigliato il piumino, dentro il quale, durante la camminata, si rischia di fare una sauna.
Un pile pesante e uno di medio spessore: sempre valida la vecchia regola del vestirsi a
cipolla, cioè a strati sovrapposti.
Due magliette sottili, di cui una a maniche lunghe, da tenere a contatto di pelle. Meglio
quelle in materiale sintetico in quanto quelle in cotone, impregnandosi di sudore, si
raffreddano, e si asciugano con difficoltà.
Pantaloni lunghi: se si soffre il freddo vanno bene quelli da sci, altrimenti vanno bene anche
i classici pantaloni sintetici, con sotto una calzamaglia e sopra gli antivento. In caso di
troppo caldo sarà sempre possibile togliere gli antivento. Da evitare assolutamente invece
jeans o pantaloni di velluto: sono di cotone, e una volta inzuppati diventano freddi e pesanti.
Calze da trekking. Anche in questo caso evitare i vecchi calzerotti di lana, che sono
pesantissimi e fanno sudare il piede e i tubolari di cotone. I nuovi materiali sintetici
assolvono egregiamente al compito.
Scarponi. Sono indispensabili gli scarponi alti, che proteggono la caviglia, possibilmente
con la fodera in goretex o materiali similari, che aiutano (aiutano, non risolvono
completamente) il problema dell'infradiciamento dei piedi.
Un bel berretto caldo.
Guanti di pile e di lana cotta, oppure i vecchi guanti da sci.
Occhiali da sole.
Uno zainetto leggero con il pranzo al sacco e spuntini con piccole porzioni di cioccolato,
qualche barretta energetica, cracker o frutta secca una borraccia o una bottiglietta di plastica
con acqua naturale (evitare le bibite gassate in lattina) Il pranzo al sacco dovrà essere
leggero e non eccessivamente calorico per non affaticare l’organismo ed evitare così una
digestione prolungata: sono più che sufficienti uno o due panini e della frutta fresca.
Tenere in autobus un cambio completo da usare in caso di necessità.
Si consiglia di fare una buona colazione mattutina a base di cibi energetici.