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TRAIL RUNNING
ALTA VIA
DA RIFUGIO A RIFUGIO
SULL’ALTA VIA 1 DELLE
DOLOMITI
ESCURSIONI GUIDATE 2017:
06 - 13 LUGLIO
09 - 16 SETTEMBRE
PREZZO
1.690,00 euro a persona
1.690 €
INCLUSO NEL PREZZO
DURANTE L’ESCURSIONE
GUIDATA
• Guida professionale a disposizione durante tutto il
Trail Running
• Trasporto bagagli da rifugio a rifugio
• 7 pernottamenti con servizio di mezza pensione
(colazione e cena) nelle
relative strutture
• Pranzi nei rifugi (primo o
Descrizione
87 chilometri, oltre 6.000 metri di dislivello in 5 tappe. Di corsa o con
passo veloce percorrerai la principale
Alta Via delle Dolomiti. Dal Lago di
Braies fino al Passo Duran con le
nostre esperte guide locali che ti
accompagneranno.
La sera accoglienti rifugi ti ospiteranno e
coccoleranno con tipiche pietanze prelibate per recuperare le energie. I tuoi bagagli saranno trasportati ogni giorno al
luogo di arrivo della tappa successiva.
Con il minimo peso sulle spalle quindi
potrai percorrere i sentieri più belli delle
Dolomiti senza doverti preoccupare di
nulla
Durata
7 notti
secondo piatto a scelta)
• Bevande non alcoliche durante i pasti
• Transfer a/r aeroporto Venezia
• Speciale ricordo Trail Running Holimites
IL PREZZO NON
COMPRENDE
• Bevande alcoliche e quanto
non indicato nella voce “il
prezzo comprende”
• Polizza a copertura delle
penali per eventuale annullamento del viaggio
SUPPLEMENTI
• Giornate supplementari: da
80,00 euro persona/giorno
• Camera singola: 100,00
euro (disponibile solo per le
notti in hotel e non nei rifugi)
•media stagione (luglio):
+ 75,00 euro/persona
Holimites.com - Str. Pedraces 42 - 39036 Badia (BZ) Alta Badia - Dolomiti
Tel.+39 0471 838022 Fax +39 0471 1880403 E-mail [email protected] Web http://www.holimites.com
PER PRENOTARE
L‘offerta è valida prenotando
direttamente attraverso
Holimites.com contattandoci
al seguente indirizzo e-mail
[email protected] ed
indicando i seguenti dati:
•Settimana richiesta
•Nr. di persone con relativa
sistemazione richiesta
(camere singole/doppie/
triple). Nota: Nei rifugi le
stanze singole non sono
disponibili e, in alcuni, ci
sarà solamente la possibilità di pernottamento in
dormitorio
•Eventuali servizi aggiuntivi:
allungamento del periodo
di soggiorno.
inizio del Trail Running per arrivare nel cuore del parco naturale del Sennes. Cena e pernottamento in rifugio.
5° GIORNO: 23 km / +1.400
m; -1.400 m di dislivello.
Dal Passo Giau fino ai piedi
del Civetta. Cena e pernottamento in rifugio.
PROGRAMMA
ARRIVO IN ALTA BADIA:
ritrovo in albergo in Alta Badia
per cena e briefing del percorso con guida locale.
Pernottamento in albergo.
1° GIORNO: Corsa di riscaldamento in quota nei punti
più panoramici dell‘Alta Badia. Pernottamento in albergo.
2° GIORNO: 9,5 km / +980
m; -320 m di dislivello.
Transfer al lago di Braies ed
3° GIORNO: 22,5 km /
+1.600 m; -1.050 m di dislivello. Dal Parco naturale del
Sennes al Lagazuoi. Cena e
pernottamento in rifugio.
4° GIORNO: 11,5 km / +500
m; -1.100 m di dislivello.
Dal Lagazuoi, passando per le
5 Torri fino al Passo Giau. Cena
e pernottamento in rifugio.
6° GIORNO: 16,5 km /
+1.050 m; -1.700 m di dislivello
Dai piedi del Civetta fino al
Passo Duran. Trasferimento di
ritorno in Alta Badia con cena
e pernottamento in albergo.
7° GIORNO: Partenza.
DOMANDE FREQUENTI
PARTNER
E FORNITORI
Cos’è il Trail Running?
meno di 3 ore, sarai in grado di
percorrere ca. il 75% di ogni
tappa;
- 3-3,5 ore ca. il 60%
- 3,5-4,5 ore ca. il 50%
Si corre di continuo?
Ho problemi di pressione, ci
sono controindicazioni?
Più che una disciplina il TrailRunning è una filosofia. Significa correre in mezzo alla natura
per medie o lunghe distanze.
Ogni partecipante può percorrere le singole tappe al proprio
passo, correndo nei tratti più
adeguati e camminando in
quelli più difficili.
La partecipazione ad un trekking richiede una certa preparazione e resistenza fisica. Se la
mancata preparazione fisica
dovessi interferire con il ritmo e
la dinamica del gruppo e il partecipante dimostra grandi difficoltà a terminare le tappe, la
guida potrà valutare se ha senso proseguire oppure meno. Le
alternative in questo caso sono:
a) possibilità di raggiungere il
prossimo rifugio con il pulmino che fa il transfer bagagli.
b) scendere in paese e intraprendere delle escursioni
giornaliere..
Dopo anni di esperienza possiamo elencarti una piccola
statistica di quanto solitamente
viene percorso correndo:
- se concludi una maratona in
Il nostro programma prevede le
escursioni fra i 1.500 e 2.300
metri sopra il livello del mare.
Inoltre i pernottamenti sono in
rifugi situati ad oltre 2.100
metri. Nel caso di problemi di
pressione ad alte altitudini ti consigliamo assolutamente di contattare un medico per una visita
specializzata prima di prenotare
la nostra offerta
È utile essere allenati?
È consigliabile in quanto gambe
indurite, calli o vesciche ai piedi
già dopo la prima tappa potrebbero rovinarti tutta la settimana.
Per chi vuole percorrere le tappe
di corsa in perfetto stile Trail
Running consigliamo allenamenti
di 10-15 km su percorsi non
asfaltati almeno 3 volte la settimana su terreni sconnessi.
L’Alta Via ‘1’ arriva fino a
Belluno, perchè ci fermiamo
al Passo Duran?
Perché per il tratto dal Passo
Duran a Belluno non riusciamo a
garantire il trasferimento dei
bagagli e perché il tratto finale
prevede una via Ferrata.
Su richiesta specifica di un
gruppo di persone possiamo
anche organizzare tale ultimo
tratto del percorso originale.
Quale è l’abbigliamento
consigliato?
Durante il Trail Running consigliamo sempre di portare con sé
un piccolo zaino con indumenti
di ricambio, giacca a vento,
guanti e berretto invernale. Anche se la mattina le condizioni
meteo sembrano buone, possono variare nel giro di poche ore.
Consigliamo anche di preparare
dell’abbigliamento pesante nella
borsa che ti verrà portata nel
luogo di arrivo di ogni singola
tappa. In questo modo, giornalmente potrai preparare il vestiario che più si addice alle
condizioni meteorologiche.
Attenzione: poiché in alcuni rifugi i bagagli vengono trasportati
via teleferica, le borse con il vestiario di ricambio, non potranno
superare il peso massimo indicato al momento del briefing
dalla tua guida in base al numero di persone partecipanti.