seminari di meditazione
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seminari di meditazione
Laboratorio Yoga Mariella Castagnino CORPO - MENTE - CUORE SEMINARI DI MEDITAZIONE basata sulla millenaria Psicologia del Buddhismo Tibetano UN RESPIRO DI SOLLIEVO Il respiro diaframmatico che allevia le tensioni nel corpo, l’ansia, la malinconia...e non solo. In quattro incontri nei mercoledì 21 e 28 ottobre, 4 e 11 novembre 2015 ore 18.30 - 19.30 Laboratorio Yoga Mariella Castagnino CORPO - MENTE - CUORE SEMINARI DI MEDITAZIONE basata sulla millenaria Psicologia del Buddhismo Tibetano LA MAGIA DI UN INCONTRO L’ arte di comunicare con se stessi e con gli altri. Senza conoscere se stessi, senza volersi veramente bene, senza l’ apertura del cuore, è quasi impossbile comprendere gli altri, comunicare con gli altri. Incontrarsi, avere belle sensazioni dell’ altro, essere ricambiati, diventare amici in modo duraturo: la magia dell’’ incontro. Conoscere, comprendere e amare se stessi, e quindi intuire meglio gli altri: le chiavi della comunicazione. Poichè essere accettati, compresi, apprezzati, amati è ciò che tutti desderiamo, impariamo a farlo per primi. In quattro incontri nei mercoledì 21 e 28 ottobre, 4 e 11 novembre 2015 ore 20.00 - 21.30 all’Istituto Lama Tzong Kapha di Pomaia dal 29 dicembre 2015 al 1 gennaio 2016 Laboratorio Yoga Mariella Castagnino CORPO - MENTE - CUORE SEMINARI DI MEDITAZIONE basata sulla millenaria Psicologia del Buddhismo Tibetano AMARE SE STESSI IN MODO SAGGIO L’amore è vitalità Può darsi che non amiamo, o non amiamo abbastanza noi stessi, e che un giorno ci rendiamo conto dello stato di incuria e di disamore nei nostri confronti in cui viviamo. Il momento in cui ci risvegliamo, stanchi di soffrire, stanchi del male che ci facciamo e ci poniamo la domanda: “Come posso imparare ad amarmi?” è un grande momento, che segna l’inizio della cura... Attraverso meditazioni riflessive, analitiche e creative individueremo gli ostacoli al sorgere dell’ Amore vero verso noi stessi e verso gli altri, e stabiliremo cause e condizioni per percepire la nostra bellezza interiore, che apre le porte all’ apprezzamento di ogni altra bellezza. Domenica 29 novembre 2015 ore 10.30 - 13.30 Laboratorio Yoga Mariella Castagnino CORPO - MENTE - CUORE SEMINARI DI MEDITAZIONE basata sulla millenaria Psicologia del Buddhismo Tibetano - date da definire - LA FORZA DELLA PAZIENZA Meditazioni riflessive, analitiche e creative per comprendere cos’ è la vera pazienza, come coltivarla e porre le basi per una vita serena. SENSIBILITA’ E CORAGGIO Al di là della paura un mondo nuovo Per fermare il pensiero ed entrare in contatto con le qualità che possiamo scoprire solo nel profondo silenzio interiore - Riconoscere le cause della paura - Affrontarla - Superarla - Prevenirla L’ idea dell’ assenza di paura è molto affascinante. Ma anzichè vederla come una meta fuori di noi e lontano, possiamo considerarla come il più naturale degli stati interiori. Affrontare la paura vuol dire riconoscere e lasciar andare le nostre ossessioni e dipendenze, con tutta l’ ansia, le preoccupazioni e l’ infelicità che creano; è un segno di maturità e un atto di profonda gentilezza nei propri confronti. Ci sono più orizzonti di quelli che vediamo! In quattro incontri In quattro incontri In quattro incontri MEDITAZIONI PER LA VITA QUOTIDIANA Come la meditazione può migliorare la nostra vita di tutti i giorni. Laboratorio Yoga Mariella Castagnino CORPO - MENTE - CUORE SEMINARI DI MEDITAZIONE basata sulla millenaria Psicologia del Buddhismo Tibetano - date da definire - SCOPRIRE I PROPRI TALENTI “La gente vive per anni e anni, ma in realtà è solo in una piccola parte di quegli anni che vive davvero, e cioè negli anni in cui riesce a fare ciò per cui è nata. Allora lì è felice. Il resto del tempo, è tempo che passa ad aspettare o a ricordare.” (Alessandro Barrico, da “Questa storia” ediz. Feltrinelli) In quattro incontri SOGNI D’ORO Stare bene per dormire bene In quattro incontri SVILUPPARE LE QUALITA’ INTERIORI PER UNA VITA FELICE Meditazioni analitiche, riflessive e creative per scoprire che tutto ciò che conta nella nostra vita: la pace, la pazienza, la gioia, l’amore, la creatività...risiede al di là della mente ed è questa la sorgente a cui attingiamo nella meditazione In quattro incontri LO YOGA DEL RELAX: per spalle e collo, mente e cuore. In quattro incontri Laboratorio Yoga Mariella Castagnino CORPO - MENTE - CUORE SEMINARI DI MEDITAZIONE basata sulla millenaria Psicologia del Buddhismo Tibetano - date da definire - Pranayama, la dinamica del respiro, la dinamica della mente... Il respiro è salute. LO YOGA DELLA BELLEZZA Contro lo stress, le contrazioni muscolari e articolari In quattro incontri LA FORTUNA NELLE TUE MANI Shiatsu per collo, cranio, viso LA MENTE AMICA, LA MENTE NEMICA