regolamento - Tratturo Coast to Coast

Sulle Orme dei Sanniti
IL CAMMINO
sul tratturo Castel di Sangro-Lucera
“REQUISITI E REGOLAMENTO DI VIAGGIO”
INTRO
Il Cammino, che permetterà di riscoprire l’antica via della Transumanza, è un
percorso suddiviso in otto tappe da Lucera a Castel di Sangro, per un totale di
162 chilometri. Per poter affrontare piacevolmente questo trekking di lunga
percorrenza necessitano ottime condizioni di salute in modo da vivere
pienamente le suggestive giornate di cammino e le esperienze che
matureranno lungo di esse. La percorrenza giornaliera media del cammino,
circa 22 km, e il dislivello medio giornaliero, circa 935 metri, rendono questo
cammino adatto ad escursionisti con un buon allenamento, capaci di affrontare
giornate contraddistinte da circa 6 ore di cammino, intervallate da soste e
momenti di intrattenimento culturale.
REGOLAMENTO DEL CAMMINO
Durante lo svolgimento del Cammino, il partecipante prende parte allo
svolgimento del trekking a suo rischio e pericolo esonerando, pertanto, gli
organizzatori da ogni responsabilità derivante.
Per la sicurezza ed il benessere dei partecipanti, per tutta la durata del
Cammino, il parere degli Organizzatori in materia di conduzione è
insindacabile. L’ esperienza degli Organizzatori è determinante per attraversare
con sicurezza il territorio meta del cammino. Nell'ottica di responsabilizzare
tutti circa il buon andamento delle attività, saranno previsti momenti di
confronto sulle scelte da effettuare in caso di variazioni del programma o
imprevisti e le opinioni di ognuno saranno debitamente apprezzate; ma
nell’interesse del gruppo che affronta il Cammino i singoli partecipanti
dovranno adeguarsi a quanto impartito dagli Organizzatori. A titolo
esemplificativo e non esaustivo: in riferimento al passo da tenere, ad orari di
levata mattutina, tempi di pausa e, in generale ad ogni aspetto dell'attività.
Nel caso di un malessere improvviso di un partecipante o nel caso in cui le
condizioni di svolgimento del percorso si facciano oggettivamente difficili
(pioggia incessante o altro), gli organizzatori potranno, in ogni momento, al fine
di tutelare la sicurezza e il benessere degli partecipanti, modificare in modo
sostanziale il programma senza che ciò possa in alcun caso dar luogo a
contestazioni da parte dei partecipanti. Sarà comunque assicurata la
prosecuzione del programma, magari in forma residenziale.
Durante l'intera durata del Cammino è assolutamente vietato far uso di
sostanze stupefacenti o psicotrope. Un modesto consumo di alcolici è
consentito, qualora se ne disponga a livello personale, nelle ore serali e ai soli
maggiorenni di anni 18; resta inteso che l'ubriachezza è uno stato lontanissimo
dalla presenza mentale implicitamente richiesta a chi intraprenda un trekking
di lunga percorrenza. Il consumo di alcolici di bassa gradazione durante le ore
diurne – qualora si incontri un bar - è subordinato alla tollerabilità individuale.
Spetta agli Organizzatori effettuare eventuali interventi di primo soccorso; essi
dovranno essere informati sull'uso di medicinali da parte dei partecipanti,
quand'anche si tratti di semplici medicinali senza prescrizione medica, al fine di
valutare eventuali interazioni negative, in particolar modo quando si tratti di
medicinali che riducono la capacità di riflesso dei partecipanti.
AttraversoilMolise
Associazione di Promozione Sociale
Sulle Orme dei Sanniti
IL CAMMINO
sul tratturo Castel di Sangro-Lucera
I partecipanti si conformeranno al vitto stabilito dall'organizzazione presso le
strutture scelte fermo restando la facoltà di non partecipare alla cena di
gruppo.
EQUIPAGGIAMENTO
Oltre al classico equipaggiamento da trekking (a fondo pagina riportiamo
l’elenco dell'equipaggiamento che non dovrà assolutamente mancare)
dovremo ovviamente tener conto dei giorni di cammino e adeguarlo
all’itinerario di lunga percorrenza, come per il caso del numero di magliette e/o
ai pantaloni. Il materiale ingombrante, (zaino/borsa principale) saranno
trasportati dal servizio bagagli previo corrispettivo di relativa quota. Pertanto vi
consigliamo di organizzarvi con una sacca (tipo marinaio) dove riporre questo
materiale, sulla quale è necessario apporre targhetta di riconoscimento con
tutti i dati utili.
Vi
lasciamo
con
alcuni
consigli-caratteristiche
indispensabili
dell’equipaggiamento “obbligatorio”.
Magliette intime a rete (e non) e magliette a manica corta e/o lunga, che
mantengano il calore corporeo e che siano traspiranti e di rapidissima
asciugatura, in nuovi tessuti sintetici.
Indumento leggero (giacca) e/o smanicato (Soft Shell) per proteggersi dal
vento; esistono tantissime membrane windstopper e con altre specifiche, come
WINDSTOPPER® ,GORE-TEX®, WINDTEX®.
Pile realizzati con tessuti tecnici, come il POLARTEC®, caldo, minimo peso e
traspirabilità.
Giacca-guscio, con tessuti ed accorgimenti disparati, l’importante è che sia
impermeabile/traspirante (GORE-TEX®, OMNI-TECH®) e che siano resistenti
all’usura.
Pantaloni, di tessuti svariati, l’importante è che siano elastici e resistenti.
Scarponi. Comodi e “collaudati” (evitate di partire per un’ escursione con le
scarpe nuove), in modo da evitare inutili inconvenienti (vesciche, tendinite),
devono garantire che il piede resti asciutto. Possono essere di cuoio o essere
realizzati con altri materiali come in CORDURA®. L’importante è che siano
traspiranti e impermeabili (Goretex© o Sympatex©). Nella scelta di un paio di
buone scarpe è fondamentale anche la suola, che deve garantire aderenza al
terreno e resistenza all’usura (VIBRAM® e SKYWALK®).
•Calzini da trekking, in spugna, sintetici o misti.
Zaino, dato il tipo di attività consigliamo uno zaino con capienza non inferiore a
45 litri e non superiore agli 80 litri. Ovviamente più si spende più si garantisce
alla schiena un supporto valido per evitare inutili dolori lombari; quindi lo zaino
dovrà avere uno schienale con struttura anatomica o con imbottiture
modellate.
Nel caso sia prevista nel modulo di iscrizione la possibilità di dormire in tenda,
consigliamo una tenda ad igloo, con buone caratteristiche di impermeabilità,
quindi consigliamo di non scendere sotto i 1500 mm per il doppio tetto e per il
pavimento. Gli accorgimenti che non dovranno mancare sono la zanzariera, la
paleria in alluminio e la falda a terra.
AttraversoilMolise
Associazione di Promozione Sociale
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IL CAMMINO
sul tratturo Castel di Sangro-Lucera
Sacco a pelo. Consigliamo un sacco a pelo a mummia, un + 5 C° di
temperatura comfort, in modo tale da poterlo utilizzare d’estate (aperto e
utilizzabile come coperta) e d’inverno (con abbigliamento per la notte comodo
e caldo). Deve inoltre essere compatto con dimensioni che non superino i
38x15x15 (centimetro più centimetro meno). Per l’imbottitura si consiglia la
microfibra, più facile da lavare. Inoltre acquistando un sacco lenzuolo in seta
aumentiamo l’isolamento garantendo anche che il sacco a pelo non si sporchi.
Materassino. Stuoia di poliuretano, è l’ideale per isolarsi dal terreno e, inoltre, il
suo uso è polivalente.
ELENCO EQUIPAGGIAMENTO OBBLIGATORIO

-
INDUMENTI E ALTRO
Canottiere
Mutande
Calzini da trekking (uso polivalente)
Magliette da trekking
Magliette a manica lunga da trekking
Pantaloni lunghi da trekking
Pile
Giacca leggera o smanicato soft shell
Giacca-guscio impermeabile
Scarponi da montagna impermeabili
Scarpe da ginnastica
Cappello da sole
Fascia o cappello
Occhiali da sole

-
ATTREZZATURA DA CAMPEGGIO (se previsto), TREKKING E ALTRO
Sacca, tipo marinaio
Zaino comodo e capiente
Borracce (almeno 2 litri)
Sacco a pelo
Tenda
Stuoino
Gavetta
Integratori
Sapone multiuso
Prodotti per l’igiene intima.
Asciugamano grande e piccolo, consigliamo la microfibra.
Lampada a led (frontale)
Crema solare
Balsamo labbra
Coltellino multiuso
Kit di primo soccorso
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Associazione di Promozione Sociale