Intervista alla dott.ssa Miriam Marsich

KINESIS
K
INESIS
AMBULATORIO FISIOTERAPIA MOGLIANO
Ambulatorio Fisioterapia Mogliano
INTERVISTA DOTT. MARIANO CARDILI
La rieducazione posturale
Il dott. Mariano Cardili, medico fisiatra, è molto conosciuto in città
L’educazione
al movimento
aiuto e prevenzione
per la sua attività professionale.
Opera a Moglianocome
dal 1998 e dal
2010 è Direttore Sanitario dell’Ambulatorio di Fisioterapia Kinesis.
per lo
stato di salute e benessere.
A lui poniamo una serie di domande per avere delle risposte
P
adeguate su specifiche problematiche relative al nostro “star bene”.
alle varie attività sportive, infatti grazie alla
strutturali, come dorso curvo e scoliosi.
ostura e ginnastica posturale
nuova presa di coscienza di noi stessi e delle
Oggigiorno i ragazzi vivono una vita spesso
Interessante oggetto di studio da alcuni
nostre possibilità essa può essere un supporto
frenetica, con tempi prolungati a scuola sedecenni, la postura è la posizione che il corpo
agli allenamenti sportivi preferiti da ognuno,
guiti da numerosi ed impegnativi allenamenti
assume liberamente o per costrizione orientaned effettuata anche per pochi minuti al giorno
sportivi ma non conoscono il loro corpo sottodosi nello spazio.
ci aiuta a “rimediare” agli errori posturali ripeposto a quest’età a grandi e repentini cambiaDeterminataNella
dalla vita
contrazione
di
gruppi
muquotidiana facciamomenti.
dei movimenti
che hanno un impatto continuo
ed intenso sul nostro
tuti involontariamente durante il giorno.
Per questo tecniche di allungamento e
scolari che si oppongono alla gravità e dal
apparato
muscolare
e
articolare.
Un
meccanismo
complesso
che
non
conosciamo
e di cui, a volte,
rinforzo delle varie catene muscolari, ripemodo con il quale l’individuo interagisce con
Ginnastica
posturale
per la terza età
abusiamo.
tute nel tempo, permettono loro di imparare
l’ambiente esterno,essa è quindi l’adattamento
Da tempo si sostiene che l’attività fisica sia un
a“sentire”il corpo, a riconoscere la posiziopersonalizzato di ogni individuo all’ ambiente
ottimo mezzo per rallentare e rendere meno
ne scorretta
a correggerla
per mantenerla
“L'apparato locomotore garantisce,
quandoed
sano,
una funzione
del tutto soddisfacente.
degenerative,
problematico il Patologie
processo di invecchiamento;un
nella vita quotidiana,durante le ore di studio
infiammatorie e di natura traumatica
ne minano
l'integrità
con conseguente
perditama
funzionale.
moderato
costante allenamento, il più pera scuola,
a casa e durante
gli allenamenti
sporsonalizzato
possibile,
protratto
per tutta l’eSe ci soffermiamo sulle cause di tivi.
cui Per
siamo
responsabili
dobbiamo
puntare
il
dito
sul
sovrappeso,
sull'attività
l’efficacia della ginnastica posturale
sistenza
può
ritardare
di
anni
l’insorgenza
è
necessario,durante
tutta
la
fase
di
crescita,
fisica esagerata (nessuno si pone più limiti e cinquantenni che pretendono di effettuare la maratona è oramai ladi
patologie legate al fisiologico invecchiamento
il continuo
ed il con
confronto
tra
norma) o al contrario, alla mancanza
totalemonitoraggio
di attività fisica
conseguenti
articolari
delrigidità
corpo e della
mente. e perdita di tono
la famiglia e le varie figure professionali che
muscolare fino ai difetti posturaliseguono
mai corretti
L’attività fisica come la ginnastica posturale ha
il giovane (medico di base,insegnante
molteplici benefici sull’anziano: permette di soInsomma c'è margine per invecchiare
bene,
basta
volerlo.”
di educazione fisica, allenatore e preparatore
cializzare ed avere un impegno costante, è sasportivo, fisiatra e fisioterapista) ma è neceslutare fin dalle prime sedute, tonifica la muscosario sottolineare come protagonista assoluto
latura antigravitaria ed addominale permettensia il giovane adolescente al quale deve essere
Molto spesso, in particolare nella
stagione
fredda,
possono
insorgere
dolori
anche intensi
livello
do di mantenere
posizioniapiù
corrette e meno
richiesta partecipazione ed impegno, sapendolorose,
agisce
sull’apparato
respiratorio auarticolare che invalidano il nostro
stile
di
vita.
Quali
cause
di
tali
disturbi?
done risvegliare motivazione e collaborazione
mentando la funzionalità dei muscoli respiratodurante lezioni individuali o a piccoli gruppi.
l’articolarità
della gabbia
toracica,aumenta
“Il rapporto tra temperatura, umidità e dolori reumatici è stato confermato ri
daemantiene
numerosil’elasticità
studi
scientifici.
e
muscoloscheletrica
Ginnastica
posturale
per adulti
Tendini, capsule articolari e strutture
sinoviali
ne risentono
abbondantemente
in particolare
all'inizio
loro
àe
allontanando
l’evoluzione
verso della
la debolezza
E’rivolta a tutte le persone adulte che vogliono
attività quotidiana, per così dire “a
freddo”o recuperare
con un sintomo
definito
noto a molti
che limita
la nostra
muscolare,
l’osteoporosi
e l’artrosi,
stimola il
mantenere
lo stato di
salute e'rigidità'
la
ndi
sistema
l’attenzione
e la
capacità di movimento. Una doccia
calda
mattino,
unadiadeguata
protezione
dalnervoso
freddoaumentando
con indumenti
idonei
forma
fisicaal
sottoposta
a ritmi
vita stressanti.
capacità
intellettiva,
migliora
il
funzionamento
Spesso
per
riprenderci
da
lavori
sedentari
o
fisico, psichico
ed
emotivo.
che proteggano in particolare il collo e la zona lombare, un'attività fisica regolare e cioè passeggiate e
dell’apparato immunitario,contrasta l’insorgere
logoranticonterranno
e per “scaricare”
le tensioni accuPatologie oginnastica
disfunzioni dolce
di apparati
anche
di- avanzata
anche
in età
i disturbi.”
di patologie cardiovascolari, dell’ipertensione
mulate durante la giornata o la settimana, ci
stanti dai muscoli scheletrici posturali (piedi,
e di malattie metaboliche come il diabete ed è
sottoponiamo ad attività sportive amatoriali o
occhi, orecchi,
mandibola,
pelle, visceri), fatali(piedi,
occhi,
orecchi,
un ottimo antidepressivo.
agonistiche talvolta non adeguatamente seguite
tori emotivi e psicologici possono provocare
La ginnastica posturale pensata per la terza età
da personale qualificato o cerchiamo di recuerrori posturali
che
confronte
del tempo
Come
far
al dolore
i posturali
che
con
ilil passare
passare
delarticolare?
deve favorire la flessibilità muscolo-scheletriperare la forma fisica con esercizi ginnici e pracausano prima “fastidi” poi patologie vere e
ca, la capacità motoria e la correttezza posturae degenerazioni
articolari,perdita
ticando sport “fai da te” (footing, calcetto ecc)
proprie come sovraccarichi e degenerazioni
“Oggi
sono
disponibili
molte
medicine
per
combattere
il
dolore,
ma
è
sempre
corretto
le in preferibile
persone che amantenere
causa dell’etàun
avanzata
sono
che possono aggravare invece di migliorare lo
di elasticità dei tessuti molli,
za di articolari,perdita
nervi.
meno “sciolte”
e meno sicure
stile di problemi
vita e praticare
regolarmente
per consentire la massima
efficacianeidimovimenti
ogni azione
stato attività
del nostrosportiva,
sistema muscolo-scheletrico.
disturbi circolatori,
di equilibrio,
sofnegli spostamenti.
terapeutica.” sia come
La ginnastica posturale per adulti effettuata
ferenza
di nervi.
a come
prevenzione
Gli esercizi a corpo libero o con l’aiuto di atin ambiente amichevole, competente ma non
Per affrontare e risolvere tutto ciò, la fisioteratrezzi (palle, fasce elastiche e non, tappeti ecc)
e chepiaassociata
o
meno
ad
altri
competitivo,comprende
esercizi di mobilizdisponePerché,
di un efficace
aiuto
comeapproccio
preprima
disia
ogni
terapeutico,
è
fondamentale
una
visita
fisiatrica?
sono
facili e comprensibili perché devono pozazione della colonna vertebrale, di allunvenzione sia come cura e mantenimento dello
ssaggi)e
gestita
da
fisioterapisti
ter
essere ripetuti autonomamente ed automagamento muscolare importanti per prevenire
stato di salute e benessere:la rieducazione ponella
vita di tutti
i giorni,stimolando
mi oconosce
sa quanto
impegno
dedichi alla
diagnosi.
Sarà banale ma ticamente
tutto deve
passare
attraverso
una
traumi,esercizi
respiratori
e di potenziamento
che “Chi
associata
ad altri
strumenti
do di sturale
allenamento
omeno
condizione
ad
acquisire
uno
schema
corporeo
sempre più
per
l’efficienza
del sistema
cardiofisioterapiciapprofondita
(terapia manuale,
osteopatia, clinica.
corvalutazione
Lamigliorare
volontà di
comprendere
in profondità
il
problema
postoci
dal
paziente
può
pronto ed efficace. L’attività costante in piccoli
circolatorio.
Essa
rivolge
particolare
attenzione
retta alimentazione,
massaggi)
e
gestita
da
fiportare alla risoluzione definitiva della patologia. Una semplice valutazione
del sintomo
ed un trattamento
gruppi
è infine un’ottima
opportunità di stimoal miglioramento della conoscenza,della consioterapisti specializzati, si rivolge alle persone
lo
e
sostegno
reciproco;
lo
scambio
del proprio
fisioterapico
'superficiale'
porterà
alla
recidiva
del
disturbo
dopo
qualche
tempo.
Insomma
si
parta
sempre
da
sapevolezza e della funzione di ogni parte del
di tutte le età e indipendentemente dal grado
vissuto,che
si
crea
con
la
frequenza
costante,
obiettivi
ambiziosi.
Il corpo umano
è molto
complesso
la conoscenza
nostro
corpo, all’ascolto
dei ma
segnali
che esso ci dei rapporti tra le sue diverse
di allenamento
o condizione
fisica individuale.
permette di creare rapporti personali, ricchi di
per ricominciare
rispettarlo
ad usarlo permette
componenti (occlusione, postura,invia
appoggio
plantarea ecc...)
se ecompreso
ottenere utili
risultati
volte
umanità ediconoscenze
a tuttiai partecipancorrettamente
in
ogni
momento
della
vita
quoGinnasticasorprendenti.
posturale in età
giovanile
La logica e il ragionamento clinico non devono mai mancaretiper
unadiverse,
profonda
comprensione
del
di età
gratifica
e arricchisce anche
tidiana.
Indicata a tutti i giovani pre-adolescenti ed
il fisioterapista.
problema
posto
dal
paziente.”
E’ bene sottolineare che la ginnastica postuadolescenti che manifestano atteggiamenti
A cura di:
rale
per
adulti
non
si
propone
come
alternativa
posturali
scorretti
o
vere
e
proprie
alterazioni
Miriam Marsich
amenti posturali scorretti o vere
uola seguiti
daDuca
numerosi
P.zza
d’Aosta,ed
25/A - 31021 Mogliano Veneto (TV) - Tel. e Fax 041 454562 - www.fisio-kinesis.com
uest’età a grandi e repentini