Manifesto Libro codice fitness
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Manifesto Libro codice fitness
La chiave per decifrare la teoria dell’allenamento per la muscolazione e la salute fra scienza e segreti _________________________________________________________________________ Prof. Enrico Pierotti _________________________________________________________________________________________________________________________ A distanza di molti anni dal successo editoriale sportivo uscito con il titolo “Dal fitness al bodybuilding. Teoria e metodologia dell’allenamento con i sovraccarichi”, ritorna il Prof. Enrico Pierotti che in questo testo di 600 pagine, dove tratta la teoria e la messa in pratica di tutto ciò che interessa chi desidera ricercare la salute, fisica e mentale, ovvero con termine inglese la FITNESS. 18 CAPITOLI per un viaggio attraverso: - Fitness organica: allenamento e miglioramento degli organi interni ed eventuali esercizi correttivi (scheletrici e/o muscolari); - Fitness fisica: allenamento e miglioramento di muscoli, legamenti, articolazioni; - Fitness atletica: allenamento e miglioramento di qualità tipiche della disciplina (vie metaboliche, capacità motorie e angolo di lavoro); -Fitness psicologica: allenamento e miglioramento delle qualità psichiche (concentrazione, canalizzazione dello stress), psicologiche e psico-fisiche. Indice degli argomenti trattati: • Il culto del corpo dall’antichità ad oggi • Le basi per una corretta costruzione del corpo • Esercizi e tabelle nella periodizzazione • L’attenzione su 3 tipologie: donne – adolescenti – seniores • Teoria della Bio-psico-tipologie • Psicologia e muscolazione • Prevenzione e terapia • Formare e/o correggere la postura • Il primo soccorso in palestra • La scienza dell’ipertrofia • Analisi dei settori muscolari • Tecniche di allenamento • Alimentazione ed integrazione • Fitoterapia Il Prof. Enrico Pierotti sarà presente ogni settimana su appuntamento al Medical Center di Merano per consulenze, preparazioni personalizzate e percorsi formativi. Per prenotazioni potete chiamare al nr. 0473 – 233 689 oppure scrivendo a [email protected] Per contattarlo direttamente potete scrivere a: [email protected]