capacita` di reazione e rapidita` - Corso di Laurea in Scienze Motorie
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capacita` di reazione e rapidita` - Corso di Laurea in Scienze Motorie
CAPACITA’ DI REAZIONE 1. Reazione motoria semplice: risposta ad un segnale codificato pre-conosciuto (sparo, luce verde al semaforo, risposte a comandi, ordini prefissati) 2. Reazione motoria complessa:risposta a situazioni interattive e molteplici, non preventivabili e che richiedono, di conseguenza, un’interpretazione da parte dell’individuo (giochi di situazione, sport di combattimento, ecc.) Nel primo caso la reazione è predefinita, cioè allo stimolo corrisponde una contrazione precisa e ben conosciuta, spesso automatizzata (stimolo e risposta sono standardizzati). Si tratta di sollecitare riflessi condizionati semplici allo scopo di diminuire il tempo intercorrente tra stimolo e risposta. La reazione semplice, che dipende dall’età e dalle caratteristiche individuali, è scarsamente allenabile; può essere utile ricorrere ad allenamenti ideo-motori per la ripetizione mentale delle condizioni operative, al fine di favorire la costruzione di un MODELLO MOTORIO, basato sulla corrispondenza e sull’integrazione tra informazioni percepite e controllo dell’esecuzione. La reazione complessa comporta una SCELTA e un ADATTAMENTO MOTORIO, poiché è necessario operare una controazione appropriata alla situazione che si viene a determinare. Nella reazione complessa l’efficacia della risposta è collegata a due fattori: • Individuazione dello stimolo informativo a cui rispondere (collegate a livello di attenzione e allo stato emotivo dell’individuo) • Realizzazione delle risposte motorie più adeguate. La raccolta del segnale informativo (INPUT) è fondamentale: saper scegliere, fra tante, l’informazione più utile, è un più rilevante fattore cognitivo, che può consentire la lettura anticipata di quello che sta per succedere. Nasce da qui la CAPACITA’ DI ANTICIPAZIONE: si fonda sulle esperienze pregresse, cioè sul bagaglio mnemonico individuale. Secondo taluni autori è una capacità coordinativa a sé stante. Per Meinel è “difficile da rilevare se non nell’ambito e in abbinamento ad altre capacità coordinative” Va sottolineato il fatto che la capacità di reazione è strettamente collegata non solo alla rapidità di movimento, ma anche alla capacità di adattamento e trasformazione LA RAPIDITA’ O VELOCITA’ La rapidità è caratterizzata da: Movimenti di massima intensità, vincendo resistenze di modesta entità, eseguiti nel minor tempo possibile Azioni veloci di breve durata, senza che si produca affaticamento Secondo Grosser-Zimmermann la rapidità è DI REAZIONE RAPIDITA’ NEI MOVIMENTI CICLICI: capacità di eseguire, nel più breve tempo possibile, una successione di movimenti nella medesima forma (come la corsa, il ciclismo….) NEI MOVIMENTI ACICLICI: è la capacità di eseguire azioni motorie non ripetute, nel minor tempo possibile Hahn: “La rapidità di reazione è la capacità di trasformare quanto più velocemente possibile stimoli, cioè segnali in movimenti” MOVIMENTI CICLICI Accelerazione Rapidità di movimenti:ampiezza, frequenza MOVIMENTI ACICLICI RAPIDITA’ DI REAZIONE Rapidità di esecuzione Forza veloce L’evoluzione della velocità è particolarmente marcata tra i 7 e i 13 anni circa.