lifestyle - Aquardens

CORSI A TERRA
Il metodo di lavoro proposto si rivolge a chi vuole riequilibrare la propria postura, a chi ha
subito un trauma muscolare o a chi semplicemente vuole tonificare la muscolatura e mantenersi
in forma. I corsi proposti sono l’ideale anche per chi ha bisogno di rilassarsi e scaricare le
proprie tensioni ed il proprio bagaglio emozionale. Visita il nostro sito e la nostra pagina
Facebook per restare sempre aggiornato su novità e variazioni.
PANCAFIT
è uno stretching decompensato finalizzato a riallungare la muscolatura del corpo a livello
globale. Questa attività si svolge utilizzando la panca “Pancafit” sotto la guida di un
istruttore qualificato che, grazie al numero limitato di partecipanti (max 6 persone), potrà
eseguire interventi personalizzati.
GINNASTICA POSTURALE
Prenditi cura del tuo corpo con le lezioni di ginnastica dolce a corpo libero. L’obiettivo
principale è quello di prevenire disagi e fastidi procurati da squilibri a livello muscolare
attraverso una serie di esercizi mirati.
PILATES MATWORK
Il Pilates è un programma di esercizi che si concentra su quei muscoli che aiutano a
tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.
Nella versione “Matwork” (lavoro su tappeto) gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero
su di un tappetino. I benefici sono tanti: ventre piatto, muscoli tonici, fisico forte, postura
corretta.
Seguici su
LIFESTYLE
il tuo modo di vivere uguale a nessuno
I NOSTRI CORSI PER ADULTI
PERSONAL
TRAINING
Tonificare la muscolatura,
snellire la figura, correggere
la postura errata, alleviare i
dolori articolari, allentare le
tensioni... Per soddisfare al
meglio le esigenze di tutti, è
possibile concordare con la
segreteria un ciclo di lezioni
personalizzate, studiate
dall’istruttore, valutando
le singole necessità e le
problematiche di ognuno,
per migliorare la forma
fisica ed ottenere risultati
duraturi nel tempo.
CORSI IN ACQUA TERMALE SALSOBROMOIODICA
Aquardens ti propone una serie di corsi in linea con la propria concezione di Benessere,
nei quali l’effetto salutare del movimento viene potenziato dai benefici dell’acqua termale
salsobromoiodica. Gli istruttori, tutti diplomati e specializzati, vantano una lunga esperienza
nel fitness terreste ed acquatico. Queste e molte altre proposte per il tuo benessere ti aspettano
alle Terme di Verona. Visita il nostro sito e la nostra pagina Facebook per restare sempre
aggiornato su novità e variazioni.
BODY&MIND - Corsi a frequenza libera
AquaPilates - AquaGag - AquaTonic - AquaYoga
ENERGY - Corsi a prenotazone
AquaJump - AquaWalking - AquaCircuit - AquaRunning
Per prenotare la tua lezione ENERGY telefona allo 045.6704406 oppure utilizza il nuovo
sistema di prenotazione gymtrainer. É semplice e veloce, basta un clic!
Potrai utilizzare GymTrainer scaricando l’App direttamente sul tuo smartphone oppure collegandoti alla pagina web www.gymtrainer.net
AQUAJUMP
Un piccolo trampolino elastico per un’attività aerobica e anaerobica completa. Il sostegno
dell’acqua termale rende questo corso adatto a tutti.
AQUAWALKING
Una passeggiata nell’acqua termale per alleviare piccoli e grandi “disturbi” derivanti da
un’errata postura. L’efficacia del corso viene potenziata dagli effetti terapeutici dell’acqua
termale.
AQUACIRCUIT
Un allenamento che cambia ad ogni lezione: una serie di esercizi, eseguiti utilizzando
piccoli e grandi attrezzi, per migliorare la forza, stimolare la resistenza muscolare e
potenziare la capacità aerobica. Coniugare stabilità e forza sfruttando i benefici dei
movimenti nell’acqua salsobromoiodica.
AQUARUNNING
Ottimo come allenamento cardiovascolare e per tonificare tutti i muscoli del corpo in modo
equilibrato e armonioso: la resistenza, data dall’acqua, superiore ben 12 volte rispetto
a quella dell’aria, enfatizza il lavoro muscolare durante la corsa. I vortici d’acqua creati
dall’allenamento esercitano un massaggio benefico per tutto il corpo.
AQUAPERSONAL
Vincere la paura dell’acqua, tonificare la muscolatura, dimagrire, correggere la postura
errata, alleviare i dolori articolari, rilassarsi... per soddisfare al meglio le esigenze di tutti.
É possibile concordare con la segreteria un ciclo di lezioni individuali o in piccoli gruppi.
Si tratta di lezioni organizzate dagli istruttori in modo personalizzato, valutando le singole
necessità e le problematiche di ciascun partecipante.
AQUAPILATES
Rimodellamento estetico del corpo, maggiore capacità di coordinamento del sistema muscoloscheletrico e diminuzione dei dolori cervicali e della schiena sono solo alcuni dei benefici
apportati dal Pilates. Ad Aquardens vengono ulteriormente potenziati dall’immersione in
acqua termale.
AQUAGAG
É un programma di allenamento per rassodare gambe, addominali e glutei. Gli esercizi
di medio/alta intensità associati all’acqua termale favoriscono la tonificazione delle fasce
muscolari interessate.
AQUATONIC
Allenamento completo durante il quale la mobilità articolare, la resistenza e il tono muscolare
vengono efficacemente sollecitati. Si sitimola l’apparato cardiocircolatorio e respiratorio
e si migliora la condizione motoria, tonificando e potenziando i muscoli delle gambe,
addominali, glutei e braccia.
AQUAYOGA
É l’adattamento dello yoga al fitness. Questo tipo di yoga dinamico, in acqua Termale,
grazie ad una costante frequenza, dà risultati rapidi e duratori. Questa disciplina consente
di rimodellare il fisico e di assotigliarlo, migliorando il corpo anche in termini di agilità e
tonificazione.
I BENEFICI DELL’ACQUA TERMALE DI AQUARDENS
L’acqua salsobromoiodica della fonte Aquardens ha proprietà
esfolianti, lenitive, idratanti e rigeneranti. Indicata per chi svolge attività sportive
grazie alle proprietà decontratturanti e defatiganti, è consigliata per patologie quali
quelle artroreumatiche, dermatologiche e vascolari ed è molto utilizzata per le sue proprietà
antinfiammatorie, antisettiche, antiedemigene e stimolanti del sistema immunitario.
I CORSI IN ACQUA TERMALE
I CORSI A TERRA
LUNEDÌ
MARTEDÌ
MERCOLEDÌ
GIOVEDÌ
VENERDÌ
10.00 - 10.45
AQUAJUMP
10.00 - 10.45
AQUAPILATES
10.00 - 10.45
AQUAWALKING
10.00 - 10.45
AQUARUNNING
10.00 - 10.45
AQUACIRCUIT
11.00 - 11.45
AQUAPILATES
11.00 - 11.45
AQUATONIC
11.00 - 11.45
AQUAGAG
11.00 - 11.45
AQUAYOGA
11.00 - 11.45
AQUATONIC
13.15 - 14.00
AQUAJUMP
13.15 - 14.00
AQUATONIC
13.15 - 14.00
AQUARUNNING
13.15 - 14.00
AQUAGAG
LUNEDÌ
MARTEDÌ
MERCOLEDÌ
GIOVEDÌ
VENERDÌ
9.00 - 10.00
GINNASTICA
POSTURALE
9.00 - 10.00
PILATES MATWORK
10.30 - 11.30
PANCAFIT
18.30 - 19.30
PANCAFIT
18.30 - 19.30
PANCAFIT
19.30 - 20.30
PANCAFIT
19.30 - 20.30
PANCAFIT
18.00 - 18.45
AQUATONIC
18.00 - 18.45
AQUAJUMP
18.00 - 18.45
AQUATONIC
19.00 - 19.45
AQUAGAG
19.00 - 19.45
AQUAWALKING
19.00 - 19.45
AQUACIRCUIT
19.00 - 19.45
AQUAYOGA
GINNASTICA
POSTURALE
80€
65€ prezzo promo
11€
9€ prezzo promo
20.00 - 20.45
AQUARUNNING
20.00 - 20.45
AQUACIRCUIT
20.00 - 20.45
AQUAPILATES
20.00 - 20.45
AQUACIRCUIT
PILATES MATWORK
80€
65€ prezzo promo
11€
9€ prezzo promo
10 LEZIONI
18.00 - 18.45
AQUAPILATES
10.30 - 11.30
PANCAFIT
LEZIONE SINGOLA
BODY&MIND
85€
70€ prezzo promo
12€
10€ prezzo promo
ENERGY
95€
80€ prezzo promo
13€
11€ prezzo promo
GOLD*
120€ 100€ prezzo promo
Corsi a frequenza libera
Corsi con prenotazione
2 MESI
PANCAFIT
145€ 120€ prezzo promo
LEZIONE SINGOLA
4 MESI
270€ 225€ prezzo promo
INIZIO CORSI FITNESS: 8 SETTEMBRE 2014 - FINE CORSI: 15 GIUGNO 2015
* La tessera GOLD permette di frequentare tutte le attività inclusi i corsi Pilates Matwork
e Ginnastica Posturale presenti nel calendario “Corsi a terra”.
AQUAPERSONAL
10 LEZIONI
3 LEZIONI
3 LEZIONI
10 LEZIONI
Singolo
82 €
135 €
260 €
2 partecipanti
70 €
109 €
201 €
3 partecipanti
58 €
95 €
180 €
NB: per maggiori dettagli sulla validità e la sottoscrizione degli abbonamenti ai corsi,
si prega di visionare il riquadro sul retro del volantino.
Tutte le attività saranno sospese nei seguenti periodi:
8/12/2014 ; dal 22/12/2014 al 6/01/2015 ; dal 12/02/2015 al 15/02/2015 ;
dal 2/04/2015 al 6/04/2015 ; 1/05/2015 ; 01/06/2015 ; 02/06/2015
Per l’acquisto degli abbonamenti è richiesta la sottoscrizione di una tessera di durata
annuale e del valore di 20€
Gli abbonamenti ad ingressi hanno una validità di 90 giorni dal momento
dell’acquisto
Per i corsi in acqua, ad ogni lezione verrà consegnato al cliente un braccialetto
elettronico con precaricati 120 minuti di permanenza nel Parco
AQUARDENS, Via Valpolicella 63, Santa Lucia di Pescantina • 045-6704406 • [email protected] • www.aquardens.it