Percorso di gruppo "DIMAGRIRE SENZA DIETA"

PERCORSO DI GRUPPO
“DIMAGRIRE SENZA DIETA”
A CHI E’ RIVOLTO
Il percorso è rivolto a tutti coloro che vogliono riequilibrare il proprio peso corporeo, migliorare il
proprio stile di vita e il proprio benessere.
CHE TIPO DI PERCORSO
Incontri di gruppo per il riequilibrio del peso corporeo, organizzati e coordinati dalla Dietista Annalisa
Rossato. Sono previsti momenti di educazione nutrizionale, dietetica e comportamentale, spazi di
riflessione e opportunità di confronto e scambio di idee con gli altri e con il professionista. Vengono
fornite non solo nozioni teoriche, ma anche strategie, tecniche comportamentali utili alla buona
gestione del peso corporeo: il tutto elaborato e discusso in gruppo, coinvolgendo i partecipanti
attraverso una didattica attiva. Il gruppo, viene seguito, sostenuto e accompagnato nel processo di
cambiamento.
QUANDO E DOVE
Da Settembre 2012, ciclo di 6 incontri serali, dalle 20.30 alle 22.00, presso il Centro Civico di Olmo.
Il corso è organizzato dall’Università popolare di Martellago – Il Lago di Marte.
Per informazioni ed iscrizioni, telefonare al numero 3494582958 oppure mandare una mail ad
[email protected] o [email protected] entro il 18 Settembre 2012.
I incontro – Martedì 25 Settembre 2012
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Alimentazione e Salute: quale dieta?
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Strumenti pratici per iniziare il percorso di salute.
II Incontro – Martedì 2 Ottobre 2012
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Il peso ragionevole.
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“Non ho tempo per...”
III Incontro – Martedì 9 Ottobre 2012
La cucina dietetica: imparare a cucinare per perdere e mantenere il peso con gusto!
IV incontro – Martedì 16 Ottobre 2012
Strategie comportamentali per la gestione del peso corporeo. Gestione delle situazioni
“a rischio”
V incontro – Martedì 23 Ottobre 2012.
Emozioni e cibo: come gestire la fame nervosa.
Incontro tenuto dalla dott.ssa Diana Toso, psicologa e psicoterapeuta
VI incontro – Martedì 30 Ottobre 2012
Elaborazione finale di gruppo
Per ulteriori informazioni:
www.unipopmartellago.com
www.dietistarossato.it