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Wellness magazine
La lettura che in-forma!
A cura di Alice Masi
Nuovo appuntamento con l'EDITORIALE 01,
tante novità in arrivo! Si è appena conclusa la
CHRISTMAS OPEN WEEK: Da lunedì 14 a lunedì 21
Dicembre l'impianto si è tinto di rosso per
festeggiare il Natale insieme a voi, un'intera
settimana natalizia piena di lezioni a tema,
divertenti ed allenanti. Durante la settimana si è
tenuto un evento ufficiale in cui sono stati raccolti
fondi da devolvere in beneficenza a favore del Meyer
Azienda Ospedaliero Universitaria. Lunedì 21
Dicembre si è svolta l’ultima tappa di una serie di
«frizzanti» eventi. Tanti splendidi premi sono stati
donati dai nostri partner: Cartabianca cafè,
Beta Medical s.r.l. Firenze Ortopedia e Sanitari,
Divina Essentia e Centro Fra Angelico. Con il vostro
aiuto abbiamo raccolto £700 a favore del Meyer.
Grazie, grazie, grazie a tutti e tanti auguri di cuore
e ricordate, dopo le abbuffate ed i giorni passati in
famiglia vi aspetteremo per
i buoni propositi sportivi per
l'anno nuovo. Vi offriremo
tante novità! Continuate a
seguirci sul nostro sito
www.01ilpolicentro.it o su
facebook per restare sempre
informati . Portate con voi i vostri amici a provare
il nostro centro, per loro una settimana omaggio
per fare ciò che più gli piace!
Così ci divertiamo!
Visto le vostre grandi adesioni alle nostre feste ed
ai nostri special non potevamo che continuare a
offrirvi tante occasioni per stare insieme. Venite
con i vostri amici e fategli conoscere il MONDO 01.
20 GENNAIO
«BUON COMPLEANNO 01»:
15 anni assieme a voi! Lezioni in acqua ed
in palestra per festeggiare allenandovi e
divertendovi con noi. Spegneremo le
candeline insieme davanti ad un bicchiere
di spumante, quattro chiacchiere e due risate.
FEBBRAIO «CARNEVALIAMO»:
lezioni in maschera a bordo piscina ed in sala.
MARZO Pasqua con sorpresa!
Parliamo di voi:
- Nome
Maria
Manetti
- Da quanto tempo sei
Dal 2002.
iscritto/a alla 01?
- Quando ti sei iscritto Fare movimento
fisico.
quale era il tuo
obiettivo?
- Qual è l'attività che
ti piace di più?
Nuoto e acquagym
- Consiglieresti la 01
ai tuoi amici?
Lo sto già
consigliando a tutti
- Per quale motivo?
Perché mi trovo bene,
l’ambiente è bello,
pulito, allegro e
familiare
Antonio
Schettino
Dal2007
Cercare di stare
meglio fisicamente
Fare lezioni individuali
con il mio istruttore
Si, già fatto!
Perché è un
ambiente familiare,
efficiente e pulito.
Palestra mia, io ti conosco!
Grandi novità in arrivo alla 01, tante le special class
proposte sia occasionalmente sia inserite
definitivamente nel già ricco palinsesto settimanale:
Power rock, lezione a tempo di musica in cui si usano
bacchette per allenarsi e divertirsi. Corsi di ballo,
per muovere i primi passi di danze caraibiche e non
solo. Balli di gruppo. Tanti saranno gli eventi che si
succederanno nei prossimi week end. Alla 01 facciamo
di tutto per divertire ed allenare i nostri ospiti.
Vieni a provare le nostre attività:
pilates, yoga e postura per rilassare la muscolatura e
per sentirsi meglio, zumba, easy dance, bowka e
dance aerobic per chi ama ballare e adora la musica,
aero cycling e team walk per sudare,pedalare o correre
in compagnia, step, g.a.g, body sculpt per migliorare il
tono muscolare, cross fnl ed omnia per allenare
la resistenza cardiaca e muscolare e tanto altro ancora
L’intervista doppia
Nome
Vanessa Mauro
Da quanto tempo collabori con 01?
Settembre 2015
Di cosa ti occupi?
Istruttrice di fitness
e di corsi di gruppo
Cosa trasmetti nei tuoi corsi?
Tanta energia!
Che sport hai fatto?
Pallavolo,kickboxing e balli latini.
Dimmi un tuo pregio?
Energica.
Dove ti vedrai tra 20 anni?
Sempre ad operare in ambito
sportivo
Bla... Bla...
Bla...
Nome
Emanuele Calogero
Da quanto tempo collabori con 01?
Da ottobre 2006
Di cosa ti occupi?
Insegno nuoto per adulti,
bambini ed acquagym.
Cosa trasmetti nei tuoi corsi?
Passione e divertimento!
Che sport hai fatto?
Nuoto, pallavolo, vela e sci.
Dimmi un tuo pregio?
Paziente.
Dove ti vedrai tra 20 anni?
Sempre nel mondo acquatico.
Notizie dal pianeta acqua
Siamo in pieno periodo di festività, di gioia, allegria, feste, cene tra
amici e parenti. Un momento dell’anno davvero speciale, da godersi
tutto d’un fiato! Ma anche un periodo in cui si traccia una linea e si
tirano le somme dell’anno appena trascorso. Un momento in cui
nascono tanti nuovi propositi da realizzare nel prossimo 2016 e
noi siamo qui per te e per aiutarti a raggiungere quei piccoli sogni
che spesso ci cambiano la vita, quindi se vuoi nuotare per scaricare
le tensioni, per stare in forma, alleviare i dolori muscolari o
migliorare il tuo stile, se vuoi dimagrire, tonificare o più
semplicemente fare un pò di movimento divertendoti, sei nel posto
giusto. Gli istruttori 01 ti seguiranno con un programma
personalizzato adatto ad ogni tua esigenza, ti consiglieranno le
attività più adatte per te: corsi di scuola nuoto adulti, lezioni di
acquagym per tutte le età tra cui Acqua combat, Acqua crt e Acqua
coreo. Anche i vostri bambini saranno i benvenuti nei nostri numerosi
corsi di nuoto collettivi o attraverso lezioni individuali dove si
divertiranno e chissà forse diventeranno anche dei piccoli campioni
che gareggeranno nella nostra squadra di nuoto.
O g n i b a m b i n o a p a r t i re d a i t re a n n i è i l b e nve n u t o ! .
L’esperto risponde
Dott.ssa Chiara Cioni
COS’E’ IL PILATES E CHE BENEFICI HA?
Il Pilates ha lo scopo di rafforzare il corpo
senza aumentare eccessivamente la massa
muscolare, di sviluppare fluidità e precisione
dei movimenti, di migliorare o correggere la
postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e
dorsale, tutto questo grazie al mantenimento di una
grande concentrazione ed attenzione alla respirazione, in
modo che l'attività fisica risulti in una maggiore
consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti che si
compiono. E' un metodo di allenamento che puo' essere
adattato alle capacita' di ciascuno grazie alla quantità e
diversità degli esercizi di cui dispone ed all'intervento di
insegnanti specializzati, come nel nostro centro, che
andranno incontro alla singole esigenze.Va provato per
apprezzarne l'efficacia e da noi, grazie alle numerose
lezioni, non vi rimarrà che l'imbarazzo piacevole della
scelta!