Chiropratica - Studio Medico Aimone

Studio Chiropratico Grosseto
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Chiropratica - Agopuntura Cellulare
Orario appuntamenti
Ayurveda
+39 348 1529591
Lunedì: 15.00 - 20.00
12.00, 15.00 - 20.00
Giovedì: Agopuntore
Ayurvedici
appuntamenti)
Mercoledì: 08.00 Venerdì: Massaggi
(telefonare per
1° e 3° Martedì: Loc. Puntone (Follonica), 2°
e 4° Martedì: Castel del Piano
Sabato e Domenica: chiuso
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CHIROPRATICA
Il nostro Chiropratico
3. Esercizi per le spalle
1. Esercizi per la spina cervicale | 2. Esercizi
per la spina lombare
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con la Chiropratica
Mal di testa ed Emicrania
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Ernia al Disco Lombare e sciatica
Dolore al collo e braccio
Periartrite
Per l'articolazione gleno-omerale può essere in
alcuni casi utile fare alcuni esercizi per il collo.
Formicolio ai piedi
Allo scopo di accentuare il miglioramento, sia
durante che dopo un intenso ciclo di
trattamento chiropratico per problemi alle
spalle, è essenziale iniziare l'attività fisica con
questi stiramenti controllati. Per un miglior
risultato, questa serie di esercizi dovrebbero
essere eseguiti lentamente, senza spingere
troppo, inizialmente ogni giorno alla mattina e
alla sera; quando il problema sarà risolto si
passerà a tre volte la settimana. Con i consigli
del vostro chiropratico è spesso possibile fare
questi esercizi anche in presenza di dolore.
Cattiva postura
Fare tutti gli esercizi lentamente e se il
dolore originale peggiora fermatevi ed
informate il vostro chiropratico al vostro
prossimo trattamento.
Allungamento dei muscoli laterali di spalla,
scapola e braccio
Formicolio alle mani
Scoliosi
Dolore Toracico
Lesioni da Colpo di Frusta
Problemi che trattiamo
con l'Agopuntura
Malattie del tratto respiratorio
Malattie broncopolmonari
Malattie della bocca
Malattie di pertinenza ortopedica
Malattie gastrointestinali
Malattie neurologiche
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Il nostro Agopuntore
tutti gli esercizi debbono
La storia
essere ripetuti 3 volte
Gli strumenti
1)
Portare
Le patologie
Disturbi dell'area psicologica
Disturbi dell'area endocrina e
ginecologica
Problematiche psicosomatiche
il
braccio
MASSAGGI AYURVEDICI
sinistro
sopra la
La nostra massaggiatrice
testa e
La storia
con la
mano
Le patologie
destra
spingerlo verso la parte
INFORMATIVA
opposta, senza forzare.
Esclusione
della
Mantenere la
posizione
per
responsabilità
10 secondi, ritornare in
posizione neutrale. Andare
all'esercizio 2.
Disturbi neurovegetativi
2)
Portare
il
braccio
sinistro
sopra la
testa e
con la
mano
destra
spingerlo verso la parte
opposta, senza forzare.
Mantenere la posizione per
10 secondi, ritornare in
posizione neutrale.
Ripetere alternando 1 e 2.
Cefalea
Insonnia
Allergie
Ipertensione
Disassuefazione da fumo
Controllo dei sintomi durante
chemioterapie
Problemi che trattiamo
con i massaggi
Ayurvedici
Emicrania
Caduta capelli
Ansia e Stress
Insonnia
Dolori muscolari
Grasso in eccesso
Piedi gonfi
Esercizi per i legamenti
della spalla
(essenziale per spalle
bloccate)
tutti gli esercizi debbono
essere ripetuti 3 volte
1) Sporgetevi su di un
tavolo e flettete il tronco
in avanti come nella foto.
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Consentite al braccio libero
di oscillare avanti e
indietro usando solamente
movimenti del corpo, non
del braccio o della spalla. Il
braccio deve oscillare come
un pendolo.
Ripetere l'esercizio con
l'altro braccio.
2) Variante:
Stessa posizione del
precedente esercizio, ma
invece di oscillare il braccio
fargli fare movimenti
circolari, la mano deve
disegnare un cerchio il più
largo possibile in senso
orario, poi ripetere in senso
antiorario.
Il braccio deve essere usato
come un pendolo.
3) Sempre nella stessa
posizione, questa volta
oscillate il braccio
lateralmente dall'esterno
all'interno, usando solo
movimenti del corpo.
Tra una ripetizione e l'altra
fare una pausa di 30
secondi.
4)
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Mettetevi in piedi di fronte
ad una porta o ad una
parete. Gambe il più vicine
possibile alla parete, la
mano della spalla da
trattare all'altezza della
spalla, lentamente
camminare con le dita più
velocemente possibile sulla
superficie senza forzare.
Rimanere in posizione per 5
secondi, poi portare
lentamente il braccio in
basso.
Esercizi per migliorare la
postura delle spalle
tutti gli esercizi debbono
essere ripetuti 3 volte
1) Estendere il braccio
dietro di voi lundo la
parete, come in foto.
Mantenendo il braccio
accostato alla parete,
girare il corpo lontano dalla
parete fino ad avvertire i
muscoli interni della parte
superiore del braccio e del
torace che si stirano, ma
non forzare.
Pausa per 30 secondi e
ripetere l'esercizio con
l'altro braccio.
2) Con
le mani
dietro
la
schiena
e le
dita
allacciate, alzare
lentamente le braccia
dietro di voi fino ad
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avvertire un leggero
stiramento. Mantenere
schiena e collo diritti ma
rilassati.
Rilasciarsi e fare una pausa
di 30 secondi, poi ripetere
l'esercizio.
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