KUNDALINI YOGA

KUNDALINI YOGA
Questo non è lo yoga che si pratica in solitudine in cima a una montagna e fuori dalla realtà, è stato
insegnato per la gente che lavora, che ha una famiglia e che è sottoposta agli stress di ogni giorno: nel
mondo moderno in cui viviamo c’è una tremenda pressione, silenziosa ma precisa che ci sconvolge e ci
possiede, a tal punto che non sappiamo se siamo reali o non reali. Yogi Bhajan
Sicuro e facilmente comprensibile, Kundalini è chiamato lo yoga della consapevolezza.
La persona arriva a conoscere il proprio completo potenziale già presente dentro di sé.
Si prende cura del corpo e lo tiene in forma, stimola e allena la mente a essere forte e
flessibile per affrontare lo stress e il cambiamento.
Programma: Pratica delle posizioni statiche (asanas), movimenti ritmati dal respiro e dai
mantra, controllo del respiro (pranayama), meditazioni, rilassamenti.
Docente: Rossella Scarpetti
Frequenza: una lezione settimanale di un’ora e 30 minuti
Orario: martedì 18.00-19.30
Quota mensile: 65 euro
Rossella Scarpetti. Insegnante con certificazione internazionale di IKYTA-KRI
(International Kundalini Yoga Teachers Association - Kundalini Research Institute) e italiana
di IKYTA Italia, Associazione Italiana Insegnanti di Kundalini Yoga