descrizione corsi 2015-16 definitivo

ELENCO E DESCRIZIONE CORSI
ANNO 2015-2016
CULTURA HIP HOP:
CORSI BAMBINI (dai 6 ai 10 anni)
HIP HOP junior
per tutti i bambini dai 6 ai 10 anni che amano muoversi a tempo di musica. Si inizia con passi
basilari di ballo, imparando a rispettare il proprio spazio e quello degli altri e creando un clima
sereno e di amicizia con i propri compagni.
CORSI RAGAZZI (11-14 anni)
HIP HOP principianti 1
il divertimento è assicurato: un’ora di musica, ballo e svago. Si inizierà dalle basi fondamentali
dell’Hip Hop. Portate con voi voglia di ballare,imparare e stare assieme con lo spirito di una
vera Crew della strada.
HIP HOP intermedio 1
per chi ha già ballato e vuole portare avanti il suo livello di esperienza, allenando la velocità di
esecuzione ed apprendimento, la complessità dei movimenti a livello coordinativo unendo
fluidità e pulizia del gesto.
CORSI RAGAZZI (15 anni in su)
HIP HOP principianti 2
il divertimento è assicurato: un’ora di musica, ballo e svago. Si inizierà dalle basi fondamentali
dell’Hip Hop. Portate con voi voglia di ballare, imparare e stare assieme con lo spirito di una
vera Crew della strada.
HIP HOP intermedio 2
per chi ha già ballato e vuole portare avanti il suo livello di esperienza, allenando la velocità di
esecuzione ed apprendimento, la complessità dei movimenti a livello coordinativo unendo
fluidità e pulizia del gesto.
CORSI PER ADULTI
HIP HOP Over
per tutti quelli che hanno voglia di passare un’ora assieme, divertendosi a ritmo di musica Hip
Hop.
CULTURA DANZE URBANE:
CORSI PER TUTTI
HIP HOP Special Lesson, LOCKING o POPPING
Il Locking(originalmente Campbellocking) è una danza hip hop che abbina a movimenti distinti
e veloci delle braccia, movimenti fluidi e molleggiati delle gambe,eseguiti su melodie funk.
Il Popping è uno stile di danza funk ed hip hop basato sulla tecnica della rapida contrazione e
successivo rilassamento dei muscoli, che causa una sorta di scatto nel corpo del ballerino,
chiamato pop (schiocco) o hit (colpo).
HOUSE DANCE
Si basa principalmente sulla house music, con fusione di elementi hip hop, salsa, capoeria, tip
tap e jazz. Il tutto si esprime principalmente nel freestyle (improvvisazione). Il ballerino è
“dominato” dalla musica che lo spinge a movimenti complessi e veloci dei piedi combinati con
movimenti fluidi del torso ed elementi di floor work.
WAACKING/VOGUEING
Il Waacking è caratterizzato da movimenti snodati delle braccia e delle articolazioni superiori,
con ricerca di virtuosismi dello stile e dell’attitudine. È l’evoluzione femminile del Locking in
quanto qui conta l’estetica e l’atteggiamento.
Il Vogueing è un ballo molto stilizzato caratterizzato da poseriprese da quelle delle modelle di
Vogue: i movimenti sono precisi fatti di linee ed angoli con braccia e gambe squadrate.
CORSI BAMBINI (dai 6 ai 10 anni)
BREAKDANCE PRINCIPIANTI
per tutti i bambini dai 6 ai 10 anni che sono alle prime armi con questa danza acrobatica.
La breakdance è una forma di ballo nata sulla strada intorno agli anni 70' nel Bronx, a
NewYork. Che sia nel club, nella strada o in casa, la breakdance attira attenzione, e se eseguita
correttamente, porta adorazione. È uno spettacolo di per sé, una prodezza atletica ed è il
risultato del corpo in movimento.
CORSI RAGAZZI (11 anni in poi)
BREAKDANCE INTERMEDI
per tutti i ragazzi dagli 11 anni in poi che abbiano già avuto delle esperienze con questa danza
acrobatica. La breakdance è una forma di ballo nata sulla strada intorno agli anni 70' nel Bronx,
a NewYork. Che sia nel club, nella strada o in casa, la breakdance attira attenzione, e se
eseguita correttamente, porta adorazione. È uno spettacolo di per sé, una prodezza atletica ed è
il risultato del corpo in movimento.
CORSI RAGAZZI (dai 15 anni in poi)
RAGGAETONE e TWERK
é una variante del Raggamuffin, che a sua volta deriva dal Reggae, e dall ́Hip Hop. Troviamo al
suo interno, l’influenza di altri stili latini, come la Bomba e la Salsa. Inserendo anche un
programma di movimenti del bacino (Twerk).
DIVA HEELS CLASS
Danza sui tacchi
E' una forma di movimento che utilizza elementi di danza ed aiuta a potenziare la forza
muscolare, la flessibilità del corpo e l'equilibrio in modo assolutamente nuovo e divertente.
Stimola anche la mente ispirando fiducia in voi stessi e incoraggia le donne a esplorare il
proprio corpo.
CULTURA DELLE DANZE:
CORSI BAMBINI (dai 3 ai 5 anni)
DANCE&PLAY
Un'ora di puro divertimento in cui i bambini potranno ballare e giocare spensieratamente,
scaricando la loro energia dopo una giornata di asilo.
CORSI PER TUTTI
MODERN JAZZ
Sintesi di balletto classico, danza contemporanea, street dance con un mix di stili europei ed
africani. Pone rilievo all’improvvisazione ed alla libera espressione del corpo, originando una
grande varietà di tecniche e di stili.
DANZE CARAIBICHE
Ne fanno parte Salsa (considerata molto divertente per il continuo movimento, data l’influenza
di ritmi latini, africani, jazz e blues), Bachata (ballo sensuale, perché in esso si esegue il tipico
“colpo d’anca” sul 4° ed 8° tempo) e Merengue(tecnicamente è più facile poiché l’attenzione è
più orientata al movimento del corpo che ai passi; caratteristico movimento è il “Cuban
Motion” cioè l’alternare il peso da un piede all’altro con un accentuato movimento del bacino).
DANZE LATINO AMERICANE
La specialità delle danze latino americane raggruppa un insieme di ritmi e di danze provenienti
dal continente americano. Esse sono dunque raccolte sotto la medesima bandiera continentale,
ma eterogeneo è il loro significato storico e culturale: si va dai ritmi di origine Cubana a quelli
di origine Brasiliana la Samba, la Rumba, il Cha cha cha, il Paso doble per arrivare al Jive,
moderna interpretazione del Boogie di chiara origine Jazz dell'America del nord.
FLAMENCO
Il ballo flamenco è un ballo del genere artistico spagnolo, apprezzato soprattutto per i loro
movimenti emotivi utilizzando le braccia e i piedi con ritmici colpi e la visualizzazione di
virtuosismo e bellezza utilizzando le nacchere o ventagli.
CULTURA DEL BENESSERE:
CORSI PER TUTTI
PILATES
È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, Il metodo è indicato anche
nel campo della rieducazione posturale. Gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza
del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano
profondo del tronco.
SPRING ENG & TONE
Lezione dinamica che aiuta il dimagrimento della massa grassa con un lavoro di tipo aerobico,
abbinato ad esercizi di tonificazione. Lo Spring Energy è uno step modificato in grado di
ridurre notevolmente i microtraumi alle caviglie, alle ginocchia e alla colonna vertebrale. La
flessibilità della pedana, oltre ad incrementare il numero di fasce muscolari impiegate nello
sforzo, sviluppa il senso dell’equilibrio ed aumenta l’elasticità dei muscoli e dei tendini.
L’utilizzo ripetuto dello Spring Energy permette di stimolare la forza, elasticità e allungamento
dei muscoli (principalmente del polpaccio), risultando pertanto propedeutico alla preparazione
di discipline sportive quali lo sci e lo snowboard. L’utilizzo dello Spring si distingue dai
normali corsi di aerobica. La semplicità degli esercizi consente a tutti di partecipare, sia chi
voglia dimagrire, sia chi preferisca tonificare la muscolatura.
FUNCTIONAL TRAINING (piccoli attrezzi e corpo libero) DA GENNAIO
L’allenamento funzionale è oggi un allenamento di estrema completezza e di grande impatto
emotivo, che garantisce fidelizzazione e spirito di gruppo.
Gli esercizi sono di carattere globale e funzionale, l’attivazione metabolica raggiunge alti livelli,
si allena, oltre la forza, anche la coordinazione e la destrezza. L’allenamento funzionale
rappresenta quindi la risposta di ciò che la tendenza del fitness richiede a un programma di
esercizi.
PREPARAZIONE ATLETICA (piccoli attrezzi e corpo libero) DA GENNAIO
Lezione statica di bassa intensità, basata sull'allungamento muscolare statico e dinamico. Utile a
tutti i ballerini e non, per acquisire maggiore elasticità e controllo. L'ausilio della musica è un
piacevole mezzo di rilassamento.
NIA
Rivolto a tutti, è una nuova ed esclusiva forma di “fusion fitness” nata per ricostruire,
reintegrare e riequilibrare il rapporto tra corpo, mente e spirito. Nia allena la flessibilità, la
mobilità, l’agilità, la forza e l’equilibrio utilizzando 52 movimenti di base, combinati in modi
sempre diversi. Si pratica a piedi nudi permantenere un contatto podalico totale. Migliora le
funzioni cardiache e respiratorie, la circolazione sanguigna e linfatica, le difese immunitarie e la
postura, aiuta a tranquillizzare la mente.
CORSI DI MUSICA E CANTO
CON FRANCO E DANILO
Rivolto a bambini dai 3 anni, ragazzi ed adulti, percorsi musicali con chitarra, basso elettrico,
batteria e canto principianti
SPAZIO MAMMA E BAMBINO
INCONTRI IN GRAVIDANZA
Rivolto a tutte le future mamme che hanno necessità di una consulenza o di un
approfondimento su tutti i momenti della gravidanza. Un’ostetrica competente vi accoglierà
nella nostra Sala Meeting, nella quale si terranno gli 8 incontri: ad ogni incontro verrà svolto un
argomento definito da un programma precedente. Tutte le informazioni le troverete presso la
nostra reception. E’ necessaria la prenotazione.
BABY MASSAGE
Esperienza di profondo contatto affettivo che rafforza il legame tra genitore e bambino e ne
favorisce il completo benessere e rilassamento. Aperto a tutti i genitori con bambini da 0 a 12
mesi. Il corso comprende 5 lezioni.
SPAZIO BENESSERE – WELLNESS ZONE
Programma di educazione al massaggio: (solo per i soci)
- Massaggio Olistico
- Massaggio Posturale
- Massaggio Benessere
- Massaggio Riequilibrante
- Massaggio Defaticante
- Valutazione Posturale