Analisi Avanzata dei moderni metodi d`allenamento della FORZA

Analisi Avanzata dei
moderni metodi
d’allenamento della FORZA
applicabili all’esperienza di tutti, dal semplice
appassionato di fitness fino all’esperto atleta e
trainer stanco di sentirsi raccontare le solite
storie!
preparazione atletica
miglioramento della performance
bodybuilding natural
Questo seminario sarà valido come rinnovo dell’albo
Istruttore Powerlifting FIPL per i diplomati nell’anno 2010.
Relatori:
Coach Giovanni D’Alessandro
Allenatore e fondatore della squadra romana Selezione Atletica Pesante
Campione Italiano ed Europeo Master di Distensione su panca piana
Arbitro nazionale di powerlifting.
Coach Alessandro Favorito
Allenatore a fondatore della storica squadra Power Club Terni
Pluricampione Italiano di Powerlifting
Arbitro internazionale di powerlifting II cat.
Curatore dell’evento e della parte pratica:
Coach Ado Gruzza
Responsabile Area Didattica FIPL
Allenatore della squadra Powerlifting Parma
Allenatore e fondatore del team Nirvana Club Marche
Arbitro nazionale di powerlifting.
Assistenti parte pratica:
Cristiano Morresi
Conosciuto nei forum come ‘Cristianino’ è uno dei migliori Under 74kg d’Italia,
collezionando medaglie in ogni competizione negli ultimi 4 anni.
Riccardo Magi
Giovane assistente coach del Nirvana Club Marche, podio ai campionati
Italiani 2011, capace di portare il powerlifting in un centro fitness
commerciale, facendone amare le logiche ad utenti di ogni natura
Senigallia 15 ottobre 2011
OBIETTIVI DEL SEMINARIO
Abbiamo invitato due tecnici FIPL di grande esperienza, protagonisti da tanti
anni del pianeta forza perché ci raccontassero quali sono i loro metodi, i loro
trucchi, i loro segreti.
L’obiettivo del TERZO SEMINARIO TECNICO FIPL è quello di aiutare
STRENGTH TRAINERS o semplici appassionati ad andare oltre le solite
SEMPLIFICAZIONI presenti nel mondo dei sovraccarichi.
Scopriamo attraverso l’aiuto di questi coach quello che effettivamente si fa sul
campo analizzando le enormi possibilità che un allenamento intelligente
possa offrire.
Cerchiamo di aiutarvi ad uscire dal semplicistico approccio da magazine
nell’allenamento della forza ed andiamo a scoprire nel profondo modi e motivi
del successo di alcune programmazioni.
Nella seconda parte, prima della parte pratica, parleremo di un metodo che
sta prendendo sempre più piede nel panorama mondiale dello strength
training: il Metodo usato da John Broz, il carismatico allenatore di pesistica
americano, amico e compagno di stanza del mitico Antonio Krastev a sua
volta allenato dal più leggendario allenatore della storia dello sport: Ivan
Abadjiev, “il macellaio di Sofia”.
Sono stati scritti diversi articoli sul metodo Abadjiev, su Broz ci sono un mare
di interviste e di commenti, video su Youtube, dibattiti e polemiche. Davvero
Broz ha in mano il segreto dell’acciaio? La risposta non è così scontata.
Mentre nella pesistica olimpica la necessità di una coscienza tecnica è ormai
presente da anni, in alzate come SQUAT, PANCA piana e STACCO da terra,
la gente si affida ancora a fantasmagoriche e dozzinali teorie sull’individualità
dalle alzate.
La FIPL fornirà ai partecipanti tutti gli elementi per arrivare ad elevare la
qualità tecnica in tutte le alzate.
Come afferma un nostro allenatore “le nostre logiche rappresentano la
meccanica quantistica dell’allenamento con i pesi” quindi: non resta che
mettersi sotto.
PROGRAMMA DEL CORSO
Sabato 15 ottobre
ore 09.30-10.00
Ritrovo partecipanti e controllo degli accrediti.
SIATE PUNTUALI!
ore 10.00-10,15
Presentazione del seminario:
Ado Gruzza
ore 10,15-11,30
La scuola Riminese, analisi avanzata sul volume funzionale:
Giovanni d’Alessando
ore 11,30-13,00
Approccio High Impact all’allenamento della forza:
Alessandro Favorito
ore 13,00 14,00
Pranzo
ore 14,00 15,00
TAVOLA ROTONDA. Presentazione del metodo Broz con la
visione di un esperimento pratico e reale: risultati e risposte
tecniche senza censure. Poi domande e risposte aperte:
Ado Gruzza
ore 15,00 18,00
Un po’ di pratica: finalmente prendiamo in mano il bilancere:
Gruzza, Magi, Morresi
NOTE ORGANIZZATIVE
Modalità d’iscrizione: iscriversi in Segreteria mediante l’allegato modulo d’iscrizione
inviato via mail a: [email protected] entro il 5 ottobre 2011.
Quota di partecipazione: Euro 100, la quota è comprensiva di una maglietta ricordo
dell’evento. Per coloro che effettueranno il rinnovo del titolo di istruttore la quota sarà di
Euro 90.
Pagamento : Il pagamento andrà’ fatto tramite Bonifico Bancario entro il 10 ottobre 2011
sul cc intestato a:
FIPL Federazione Italiana Powerlifting
c/o BANCA CR ASTI SPA fil. Peschiera Borromeo (MI)
IBAN IT82F0608533570000000021336
Sede: Senigallia, Palestra Nirvana, via Abbagnano 16, Senigallia
Hotel convenzionato: l'Hotel Holiday Inn Express, via Abbagnano 12, Senigallia