Alessandro Fabian_salita1

10/9/2014
Garmin Connect
ciclismo
B


ven, 11 apr 2014 9:07 Ora Africa occidentale da alessandrofabian
Tipo di attività: Ciclismo su strada | Tipo di evento: Non classificata | Percorso: -50’ risc. rip. in salita : 4 x [ 3 X ( 10’’ scatto F.S. 53 x… + 50’’ In sella 39X…)] Rec. In discesa 4 x [ 3 X (
50’’ SFR 53X… + 10’’ scatto F.S. 39X…)] Rec. In discesa 20’ in medio andatura regolare + 10’ recupero
attivo 15’ in medio ogni 4'30’’ scatto fuori sella da 10’’ + mantenimento per 20’’ + 5’ recupero 10’ in medio
ogni 2'00’’ scatto fuori sella da 10’’ + mantenimento per 20’’ 20’ defaticamento Tot. 3h Km 95
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Dettagli
Riepilogo
0
Tempi intermedi
Riproduttore
Mappa
Dettagli
Bing
Tempo
Passo
Ora:
3:08:19
Tempo in movim.:
3:07:52
Tempo trascorso:
3:15:52
Velocità media:
28,8 km/h
Velocità media in movim.:
28,8 km/h
Velocità max:
73,4 km/h
Giri
Mappa
Velocità
Quota
Aumento di quota:
Perdita di quota:
1.005 m
942 m
Quota min:
1.679 m
Quota max:
1.979 m
2 miglia
© 2014 Nokia
© 2014 Microsoft Corporation
Segmenti sul percorso
Freq. card.
bpm
% massima
FC Media:
119 bpm
FC max:
161 bpm
Zone
5 km
+ Crea segmento
Segmenti preferiti
Questa attività non ha attraversato segmenti preferiti.
Altri segmenti
Potenza
Watt
Zone
Questa attività non ha attraversato altri segmenti.
Potenza max:
Max Avg Power (20 min):
Bilanciamento sinistra/destra:
Normalized Power (NP):
246 W
1.167 W
Tempo
317 W
1,587
Training Stress Score (TSS):
787,9
Work:
Medio

42/58 %
Intensity Factor (IF):
Impostazione FTP (potenza di soglia):
Mappe
326 W
200 W
2.774 kJ
Velocità (km/h)
Potenza media:
60
40
20
0
33:20
1:06:40
1:40:00
2:13:20
2:46:40
Ora (h:m:s)
Cadenza
Cadenza pedalata media:
Cadenza pedalata max:
84 rpm
Quota

139 rpm
Temperatura
http://connect.garmin.com/modern/activity/479474162
1/2
10/9/2014
Garmin Connect
19,5 °C
Temperatura min:
16,0 °C
Temperatura max:
25,0 °C
23
2.000
Quota (m)
Giri
Temperatura med:
1.900
1.800
Distanza (km)
1.700
1.600
Visualizza tempi intermedi
Freq. card.

Ora
Distanza Velocità media
Frequenza cardiaca (bpm)
1.500
Tempo intermedio
1.400
160
1
42:41.4
16,03
22,5
2
3:00.6
1,24
24,7
3
3:14.9
1,63
30,0
4
3:01.1
1,24
24,7
5
3:04.3
1,42
27,8
6
3:03.4
1,29
25,4
7
2:50.4
1,38
29,2
8
3:01.9
1,32
26,2
Potenza
20
40
60
80
140
120
100
80
60
33:20
1:06:40
1:40:00
2:13:20
2:46:40
Ora (h:m:s)
5:35.6
2,27
24,4
1.200
3:06.4
1,18
22,8
1.000
11
3:17.6
1,31
23,9
12
3:02.7
1,07
21,1
13
3:19.9
1,27
22,9
14
3:04.0
1,16
22,7
15
3:20.2
1,46
26,2
16
3:04.5
1,16
22,7
17
15:16.0
4,82
18,9
18
20:00.0
12,44
37,3
19
9:44.7
3,90
24,0
20
14:59.9
9,91
39,6
21
5:02.1
1,85
22,0
22
10:00.5
5,84
35,0
23
21:26.7
15,07
42,2
Riepilogo 3:08:18.8
90,27
28,8
Potenza (W)
9
10
Media massima:
None
5 sec
1 min
5 min
20 min
800
600
400
200
0
33:20
1:06:40
1:40:00
2:13:20
2:46:40
Ora (h:m:s)
Bilanciamento potenza (percent)
Bilanciamento potenza

100% L
75% L
50/50
75% R
100% R
33:20
1:06:40
1:40:00
2:13:20
2:46:40
Ora (h:m:s)
Cadenza
18℃
Umidità 56%
Fonte: FYWW
Ulteriori informazioni
Cadenza pedalata (rpm)
Meteo
Temperatura percepita
18℃
16 km/h ENE vento


120
90
60
30
0
Dispositivo:

33:20
Garmin Edge 510, 2.90.0.0
1:06:40
1:40:00
2:13:20
2:46:40
Ora (h:m:s)
Correzioni di quota  :
Attivato
Temperatura
Disattivato
Usa zero come riferimento
Dati di riepilogo:
Modificato
Normalized Power (NP), Intensity Factor (IF) e Training Stress
Score (TSS) sono marchi registrati di Peaksware,
LLC. http://trainingpeaks.com/
http://connect.garmin.com/modern/activity/479474162
Temperatura (°C)
Calcoli della potenza media  :

30
20
10
0
33:20
1:06:40
1:40:00
2:13:20
2:46:40
Ora (h:m:s)
2/2