- PoleXGym

Attualità
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Lunedì 6 Giugno 2011
Un’italiana inventa la nuova moda del fitness. Fa perdere peso e allunga i muscoli
LA NUTRIZIONISTA
Cos’è la polexgym
«Per restare in forma
sì a corsa e nuoto
No alle diete-lampo»
È una disciplina in cui
l’atleta si arrampica su un’asta
utilizzando braccia, gambe,
schiena e addome.
Inventata 8 anni fa
da Titti Tamantini dopo anni
di esperienza nel fitness,
sta prendendo piede
nelle palestre italiane
La disciplina prende
le mosse dalla sensuale
lap dance, ma è più affine
alla ginnastica artistica.
I risultati non riguardano
solo la perdita di peso ma è
soprattutto la tonificazione
della struttura muscolare.
Simona Femiano, biologa
nutrizionista, quali sono le
attività sportive più indicate per mettersi in forma in
vista della prova costume?
«Sicuramente la corsa,
insieme a tutte le attività
aerobiche in genere, senza
dimenticare il nuoto, uno
sport che fa esercitare tutti
i muscoli e li allunga. Anche la danza è una potente
alleata».
Alimenti da bandire in
spiaggia?
«Per una merenda in riva al mare è sempre meglio optare per un succo di
frutta o una ricca macedonia piuttosto che il gelato o
un pacchetto di patatine.
Basta appellarsi al buon
senso ed eliminare tutti i cibi grassi».
Esistono diete-lampo per
chi voglia ritrovare la linea
in breve tempo o sono solo
leggende?
«Inutili le diete basate su
un solo alimento, come il
minestrone o le banane o
lo yogurt. L’alimentazione
dev’essere sempre sana e
variegata. Magari meglio
tagliare sulle quantità e limitare le porzioni».
(B.Mor./ass)
Ginnastica all’asta
La Polexgym spopola in palestra. Più sport che lap dance
di Beatrice Moraldi
ROMA - C’è il palo e c’è anche
la ballerina che ci ruota intorno
ma la lap dance è solo una lontana parente. È la Polexgym, disciplina in cui si arrampica su
un’asta utilizzando braccia,
gambe, schiena e addome. Una
moda che sta dilagando nelle
palestre di tutta Italia. L’inventrice di questa attività, Titti Tamantini, spiega che i corsi, già
attivi a Roma alla Gregory
Gym e al club Area, sono previsti anche alla Milano Pole Dance e a Bologna, con Elisa Di
Chello, che ha introdotto la novità nella Pole Dance di Bologna. Uno sport che prende le
T ELEX
Il Papa: no alle coppie di fatto
XNell’ultimo giorno della visita in Croazia,
Benedetto XVI ha lanciato un appello in nome della famiglia esposta a «una crescente disgregazione». «Non cedete a quella mentalità
secolarizzata che propone la convivenza come preparatoria o addirittura sostitutiva del
matrimonio», ha detto il pontefice.
mosse dalla lap dance ma che è
più affine alla ginnastica artistica e che sembra aver conquistato anche la nobiltà, visto che la
bionda Giada de Blank è stata
una delle pioniere. ‹‹Si parte
con mezz’ora di riscaldamento
- spiega Tamantini - e tanti addominali. Durante le lezioni,
che durano tra i 60 e i 90 minuti, si bruciano circa 300 calorie
l’ora. Le classi sono divise tra
uomini e donne››.
Sì, perché questa è una vera
disciplina sportiva, anche se ancora attende un riconoscimento ufficiale. Le lezioni ‹‹sono
aperte a tutti. Anche agli over
50 e alle taglie forti››, come ricorda la Tamantini - le coreo-
grafie son create in modo speculare, cioè due ballerine per palo, così c’è anche il fattore
relazionale››.
I principianti potranno aumentare tonicità e flessibilità
imparando ad arrampicarsi
sempre più in alto sull’asta, a
fare figure sempre più acrobatiche, nonché a migliorare postura e sensualità, per la gioia di fidanzati e mariti. ‹‹I risultati sono immediati, già dopo le prime 4 lezioni si perde peso ma
soprattutto ci si sente più tonici. Il muscolo non viene allargato ma allungato. È un lavoro
isometrico, a carico naturale,
quindi più duraturo, e coinvolge tutti i muscoli››.
(ass)
Portogallo, vince il centrodestra
Le elezioni politiche anticipate in Portogallo
portano alla vittoria il centrodestra. Il risultato è emerso sin dalle prime rilevazioni. Il
Psd del leader dell’opposizione Pedro Passos
Coelho ottiene il 40 per cento, contro il 28,5
per cento dei socialisti del premier uscente,
Josè Socrates, che ha annunciato che lascerà
la guida del Ps.
Scandalo a corte
Svezia,ilprincipe
vaaconvivere
conlapornostar
di Ilaria Del Prete
ROMA - Più incredibile
della favola di Pretty Woman, ma è la realtà: il principe di Svezia Carlo Filippo va a vivere con la pornostar Sofia Hellqvist.
I due fanno coppia già
da due anni e ora hanno
compiuto il primo passo
verso un’unione ufficiale.
La bella e prosperosa mora
che ha conquistato l’affascinante testa coronata, infatti, non ha ancora ricevuto
una vera e propria proposta di matrimonio. Sofia ha
un passato alquanto scomodo per la famiglia reale svedese, tanto più che in questi giorni il re Carlo Gustavo è accusato di aver frequentato locali a luci rosse.Ma il suo secondogenito
non ha mai dato retta ai
pettegolezzi, e si è trasferito con la compagna in una
villa da favola nell’esclusivo quartiere di Djurgårde,
un isolotto alle porte di
Stoccolma con meno di
800 abitanti.
Intanto Sofie si sta impegnando nella sua fondazione per aiutare i bambini
meno fortunati, cercando
di far dimenticare un passato di performance hard con
tanto di pitone, apparizioni in reality show e un titolo di Miss Bikini di Svezia.