Regole per la prima fase del programma LineaMed
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Regole per la prima fase del programma LineaMed
Regole per la prima fase del programma LineaMed Per una felice riuscita del programma dietetico-nutrizionale LineaMed, è fondamentale attenersi nella prima fase della dieta a queste semplici regole alimentari NON MANGIUCCHIARE: Consumare gli integratori LineaMed la mattina e la sera. A pranzo assumere un minimo di 150 gr tra pasta, pane e riso. Finire il pranzo con frutta. Se necessario, è concessa una barretta LineaMed nel pomeriggio e dopo cena. NON AGGIUNGERE ALIMENTI ALLA PREPARAZIONE DELL’INTEGRATORE: LineaMed BASE si prepara solo con il latte o lo yogurt magro. Non si può aggiungere niente altro: né frutta, né biscotti, né zucchero, né succhi di frutta ecc. RISPETTARE GLI INTERVALLI TRA I PASTI: Assumere solo acqua negli intervalli tra i pasti; niente caramelle, liquirizia, bevande zuccherate (caffè, cappuccino, tè ecc.), succhi di frutta o altri alimenti SAZIARSI A PRANZO SENZA DIMINUIRE LA QUANTITÀ CONSIGLIATA DI PASTA, PANE, RISO: Non consumate mai meno di 150 gr di pasta, pane, riso (magari di più !!!) NON SUPERARE LA QUANTITÀ MASSIMA CONSENTITA DI GRASSI DURANTE IL PRANZO: Non consumate mai più di 15 gr di olio (due cucchiai). Evitate alimenti ricchi di grasso come insaccati, formaggi, dolci Ricordate: mai più di 15 gr di grasso (magari di meno !!!) NON CONSUMARE ALCOOL BERE ALMENO 3 LITRI D’ACQUA AL GIORNO PREPARAZIONE DI LINEAMED BASE 2 CUCCHIAI DI LINEAMED BASE + 250 ML DI LATTE PARZIALMENTE O TOTALMENTE SCREMATO RICORDATE DI NON CONSUMARE NIENTE AL DI FUORI DEL PRANZO TRANNE ACQUA, TÈ SENZA ZUCCHERO, CAFFÈ SENZA ZUCCHERO E GLI INTEGRATORI LINEAMED. [email protected] © LineaMed HealthCare